【妊娠中に知っておきたい】カフェインレス、ノンカフェインの違い！！

こんにちは☕今日はカフェインについてです☕

『カフェインの過剰摂取は良くない！』と聞いたことがあると思いますが、そこまで気にせず何気なく飲んでいる人も多いと思います。

妊婦さんの場合、お腹の中の赤ちゃんのことを考えて、極力カフェインはとらないようにされるママも多いはずです！！

最近では、カフェインの少ない飲み物、入っていないもの飲み物もよく見かけます。

どれが何に該当するのか、解説していきます。

カフェインレス、デカフェ、カフェインフリー、ノンカフェイン☕☕

有名コーヒーショップではオプションで注文することが出来たり、最近ではスーパーなどのコーヒーコーナーでもよく目にするという言葉が．．．。

私

違いはあるの？

となんとなく意味は分かるものの、何がどう違うのかがわからないという方もとも多いと思います。

それぞれどういう意味なのか、違いはあるのかを解説していきます。

カフェインレスとは、カフェインが含まれていないわけではなく、カフェインの含有量が少ないものを指しています。

カフェインレス、デカフェには若干カフェインが含まれており、デカフェは「取り除いた」、カフェインレスは「少ない」という違いはあるものの、ほぼ同じものを指します。

もともとカフェインが全く含まれていないものを指します。

コーヒーの原料であるコーヒー豆や、緑茶やほうじ茶の原料である茶葉には、カフェインが含まれているのでノンカフェインコーヒーやカフェインフリーコーヒーはありません！！

妊娠や授乳中は、飲み物、食べ物に特に気を使います。

過剰摂取はさけて、自分で考えて理解したうえで楽しむことが大事ですね！

カフェインについては、ほかの記事でも投稿しておりますのでリンクを貼っておきます☕