こんにちは☕今日は妊活中に飲んでいたサプリメントについてです！
『子供が欲しい！！』
我々夫婦は、そう思ってから男の子を授かるまでに約1年かかりました。
欲しいと思えばいつでもできるものだと安易に考えていたので、できない期間が長くなるにつれて「なんでできないんだろう」と焦る気持ちや「もしかしたらできない体のかもしれない」と自暴自棄になることもありました。
いろんなことを試したなかの1つにサプリメントがあります！
そこで、私たち夫婦が試したサプリメントを2つご紹介します！
同じことで悩んでいるママ、パパや、これから妊活を考えておられるママ、パパの参考になればと思います♡
食生活の見直し！！
我々の場合、妊活を考える前までは偏った食生活になっていて、朝・昼・晩1日3食しっかりと食べていなかったり、好きな物だけ食べるなど、特に意識することなく食べたいものを食べていました。
妊活する中で食生活がとても重要だと知り、そこからは食生活考え直し、バランスよく食べるということを意識しました。
中でも特に重要なのが、たんぱく質、鉄分、亜鉛、ビタミン、葉酸です！
意識した食生活であっても、食べ物だけではどうしても補いきれない成分もありますので、サプリメントで代用することにしました。
マカナ
1つ目はマカナです！
国産マカをはじめとし、90種類以上の栄養成分が入っており、1袋で４つのサプリメント要素を兼ね備えています。
4つの要素
- 妊活サプリ・・・国産マカをはじめとする妊活応援成分を豊富に配合
- 葉酸サプリ・・・モノグロタミン酸型を400mg配合
- マルチビタミンサプリ・・・ビタミンB群やビタミンE、ビタミンCを豊富には配合
- マルチミネラルサプリ・・・鉄や亜鉛、マグネシウムなど、体に必要なミネラル類を配合
ベルタ
2つ目はベルタです！
厚生労働省は妊娠を希望する女性に対して、通常量に加え1日400mg以上の葉酸をとるように推奨しています。
ベルタは、その基準を大幅に超えるモノグルタミン酸型酵母葉酸が480mgも配合されています！
まとめ
妊活に関して、結構悩みましたし、いろんな葛藤がありました。
同じような悩みや、これから妊活される方の参考になればうれしいです♡
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